23.08.14 - 31. Rheinuferlauf in Wesselingen

Geschrieben von: Stefan Losch

Für einen Trainingswettkampf vor den DM zog es Anja Tempelhoff und Stefan Losch mal zu einem noch weißen Fleck auf ihrer Läuferlandkarte, dem Rheinuferlauf in Wesseling, einer kleinen, aber liebevoll durchgeführten Veranstaltung.  "Pünktlich" zum Start begann es zu regnen und der Wind frischte auf. So ging es auf einer flachen Pendelstrecke zunächst mit Rückenwind flußauf- und dann wieder mit Gegenwind fllußabwärts. Der Regen störte dabei allerdings kaum.

Wider Erwarten äußerst stark besetzt war der 10km Lauf in der Spitze. Hier wollten wohl einige regionale Größen noch einmal ihre Form vor der DM in 2 Wochen testen. So ging nach dem Startschuss um 16:30 gleich die Post ab. Nach dem 1. Kilometer sah sich Stefan noch von 3 Frauen umring, dann übernahm er eher unfreiwillig die Tempoarbeit. Bis ca km7, wo Stefan sich an 2 Läufer hängte die langsam davonzogen, blieb die spätere Siegerin dran. Am Ende belegte er in 36:16 Minuten Platz 9 und gewann die M45.

Übergroß war die Freude bei Anja. Sie hatte beim Laufen durchweg ein gutes Gefühl und finishte als 7. Frau nach 42:18 Minuten und gewann ihre AK W40. Das war seit ihrer Fußverletzung 2009 ihre schnellste 10er-Zeit! Auch die 5km-Marke wurde mit 20:47 schneller passiert als bei ihren letzten reinen 5km-Wettkämpfen.

Anmerkungen: Die Zeiten des 5km-Laufs sind jenseits von Gut und Böse, ca. 2min zu schnell. Der 10er war aber auf Nachfrage amtlich vermessen (auch der GPS Tacho stimmte). Der ursprüngliche, städteverbindende Hauptlauf über 30km nach Bonn und zurück konnte wegen eines Böschungsabbruches nicht durchgeführt werden.

Weitere Infos: Veranstalterhomepage

03.08-14 - 43. Leoganger Sonnberglauf

Geschrieben von: F.V. / S.L.

Während des Österreichurlaubs vertrat Cita die Farben des Tusem beim Leoganger Sonnberglauf. Hier ihr Bericht:

"Zunächst ging es 2 km auf flacher Strecke zum Einrollen durch Wiesen, dann folgten 4,5 teilweise steile Kilometer auf Wanderwegen nur bergauf auf den Sonnberg. Leider konnte ich die schöne Landschaft doch nicht ganz genießen ; ). Oben angekommen durften wir sofort wieder runter sausen. Im Ziel standen für die 11,5 km lange Strecke 46:26 min und ein erster Platz zu Buche. Der Puls war da schon fast wieder erholt, jedoch beschwerten sich meine Oberschenkel arg. Das Auslaufen fiel daher in das Wasser des schönen, für Läufer kostenlosen, Freibads. Fazit: Viele nette Läufer kennen gelernt, anspruchsvolle Strecke und ein toller Tag."

Weitere Infos: Veranstalter