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Sportnachrichten 2006

News-Archiv 2005(3), 2005(2), 2005(1), 2004(4), 2004(3), 2004(2), 2004(1), 2003, 2002

Inhalt: 25.03.06 - 4. Saerbecker Frühlingslauf 18.03.06 - 9. Stoppenberger Parklauf 12.03.06 - 5. Pollenpowerlauf 11.03.06 - 21. Citylauf in Unna 04.03.06 - 37. Vredener Volkslauf 26.02.06 - Winterlaufserie in Hamm, Halbmarathon und Endergebnis 25.02.06 - 26. Hardter Straßenlauf (Mönchengladbach) 19.02.06 - 17. Zonser Staffelmarathon 19.02.06 - Hallensportfest in Dortmund 18.02.06 - 26. Winterlaufserie in Nettetal - Lauf 2 11.02.06 - 6. Helenepark-Lauf 21.01.06 - 50. Waldlaufserie des TUSEM, Lauf 2 + Serienwertung 14.01.06 - 50. Waldlaufserie des TUSEM, Lauf 1 08.01.06 - 28. Ratinger Neujahrslauf 31.12.05 - Silvesterläufe 2005

Langlauf

25.03.06 - 4. Saerbecker Frühlingslauf Cita mit neuer Halbmarathon-Bestzeit Felicitas Witt macht weiter Jagd auf neue Bestzeiten. In Saerbeck im Herzen des Münsterlandes siegte sie bei guten äußeren Bedingungen auf der Halbmarathondistanz in neuer persönlicher Bestzeit. Sie benötigte 1:26:01 Stunden und lief dabei einen Vorsprung von 10 Minuten auf die zweitplatzierte Frau heraus. Zudem belegte sie Platz 8 im Gesamteinlauf und zeigte damit fast allen Männern die Hacken. Einen schlechten Tag erwischte Burkard Vielhaber, der einbrach und sich diesmal von Cita überholen lassen musste. 1:29:10 Stunden standen für ihn am Ende zu Buche.  Strecke  Platz (AK)  Name  AK  Zeit 21,0975 km 8 (1) Witt, Felicitas    WHK 1:26:01 21,0975 km 18 (7) Vielhaber, Burkard M40 1:29:10 Weitere Informationen: www.fruehlingslauf.de.vu Stefan Losch

Schüler / Langlauf

18.03.06 - 9. Stoppenberger Parklauf Beeindruckende Leistungen von Felicitas Witt und Christian Hengmith Die Siegesserie von Cita hält an. Beim Stoppenberger Parklauf gewann sie den 5 Kilometer Jedermannslauf in 19:06 Minuten. Das ist auf dem hügeligen Kurs eine sehr beachtliche Zeit und lässt für ihre nächsten Läufe auf neue Bestzeiten hoffen. In ihrem Sog  folgten Lena Metzlaff (20:09 min.) und Ana Moser (21:04 min.), die damit auch die ersten Plätze in der WJA bzw. WJB belegten. Schnellster Läufer des TUSEM über 5 Kilometer war Burkard Vielhaber in 18:37 Minuten. Über 10 Kilometer überraschte Christian Hengmith (Bild) mit einem 2. Platz im Gesamteinlauf. Er benötigte 35:30 Minuten für den anspruchsvollen Parcours. Nach seinem Oberschenkelbruch im letzten Jahr und dem anschließenden müheseligen Aufbautraining war das sicherlich noch nicht so zu erwarten. Ebenfalls zurückgemeldet  hat sich Christian Gatzki, der in 38:48 min. einen Altersklassensieg in der M40 für sich verbuchen konnte. Auch Heidi Kroll war in ihrer Altersklasse W45 konkurrenzlos, die sie in 45:26 min. gewann.    Strecke AK- Platz  Name  AK  Zeit 5,0 km 1 Vielhaber, Burkard Männer 0:18:37 5,0 km 1 Witt, Felicitas Frauen 0:19:06 5,0 km 1 Metzlaff, Lena WJA 0:20:09 5,0 km 2 Moser, Ana WJB 0:21:04 5,0 km 15 Kretschmann, Thorsten Männer 0:22:32 10,0 km 2 Hengmith, Christian M20 0:35:30 10,0 km 1 Gatzki, Christian M40 0:38:48 10,0 km 7 Biendara, Mirko M20 0:40:35 10,0 km 5 Tonhäuser, Wolfgang M45 0:43:59 10,0 km 1 Kroll, Heidi    W45 0:45:26 Weitere Informationen: www.fc-stoppenberg.de Stefan Losch Bei herrlichstem Läuferwetter traten auch dieses Jahr beim Stoppenberger Parklauf wieder viele TUSEM- Kinder an – und wie immer mit viel Erfolg. Den Bambinilauf über 300 m gewann souverän Pia Jungblut. Außerdem konnte Marie Sonnenschein einmal mehr beweisen, dass sie die Bambinistrecke locker schafft. Sie selbst sagte vor dem Start, dass ihr das eigentlich zu kurz sei. Mira Weigang (Jg. 2000) hat trotz Hustens tapfer durchgehalten und im Ziel ihre Urkunde entgegengenommen. In der M8 über die für dieses Alter lange 1500 m- Strecke konnte sich Tom Mülstegen als Zweiter behaupten. Ihren allerersten Wettkampf absolvierten Katharina Utz und Larissa Nitz in der W8. Und dann mussten sie sich sofort über die schwere 1500m – Strecke quälen, aber beide haben prima durchgehalten und sind stolz im Ziel angekommen. In der W9 war Jana Weigang sehr erfolgreich und wurde sechste. Den elften Platz belegte Hannah Kalwe, die damit ebenfalls ihren ersten Wettkampf hinter sich gebracht hat. Sehr zahlreich vertreten waren die TUSEMer in der M10. Dort gewann Henning Schäferhoff mit knappem Vorsprung vor Hendrik Ingenhaag. Auch Erik Boinowitz und Tim Meyring landeten noch in der Top Ten. In der M11 sprang für Jakob Strothe ein ebenfalls guter achter Platz heraus, den er sich durch seinen riesigen Trainingsehrgeiz der letzten Wochen auch redlich verdient hat. Eine Sensation gelang Ricarda Kappen, die ihren Vorsprung zur Konkurrenz immer weiter vergrößert und diesmal mit unglaublichen 5:52 min. den Lauf gewann. Damit hatte sie 17 s Vorsprung zur Zweiten der W11. Auch Jana Jütte konnte sich zum Vorjahr um 10 s verbessern und wurde Fünfte in der W11. Der achte Platz ging an Melina Sonnenschein. Dritter in der M12 wurde Johannes Helbig. Die komplette Ergebnistabelle unserer Schüler gibt es >>> hier <<< Judith Friesenhagen

Langlauf

12.03.06 - 5. Pollenpowerlauf Gute Zeiten trotz Kälte und Glätte Obwohl die Rahmenbedingungen nicht die allerbesten waren, war dieser Pollenpowerlauf vielleicht der schnellste in seiner Geschichte. Stellenweise vereiste Streckenabschnitte und Temperaturen unter Null konnten neun Langstreckler des Tusem jedoch nicht abschrecken. Zwar konnten unsere Läufer nie im Kampf um den Gesamtsieg eingreifen, sicherten sich aber durchweg Top-Altersklassenplatzierungen. Unter der magischen Stundengrenze blieben Christian Eick (59:22 min.) sowie mit einer Punktlandung Stefan Losch (59:59 min), der seinen ersten Wettkampf in diesem Jahr bestritt. Beide blieben mit Trainingsrückstand aber unter ihren Möglichkeiten. Ebenfalls in sehr guter Form zeigten sich Frank Weigang und Lothar Kuhnke, die sich im Vergleich zum Vorjahr um knapp eine bzw. zwei Minuten steigern konnten. Auch Heinrich Seegenschmiedt verbesserte sich um eine halbe Minute. Auch eine Dame wurde auf der Strecke gesichtet: Heidi Kroll lief aber ohne Startnummer und integrierte den Wettkampf in eine lange Einheit zur Vorbereitung auf den Hamburg-Marathon im April.  Strecke  Platz (AK)  Name  AK  Zeit 15,8 km 5 (1) Eick, Christian M35 0:59:22 15,8 km 6 (2) Losch, Stefan M35 0:59:59 15,8 km 8 (1) Weigang, Frank M40 1:02:43 15,8 km 9 (1) Kuhnke, Lothar M50 1:03:33 15,8 km 12 (2) Gatzki, Christian M40 1:04:55 15,8 km 18 (3) Seegenschmiedt, Heinrich M50 1:07:22 15,8 km 40 (2) Doetsch, Leo M60 1:12:53 15,8 km 74 (5) Quast, Oliver M30 1:22:37 15,8 km 75 (12) Dörr, Ulrich M50 1:22:42                 Weitere Informationen:           www.tvk-essen.de   Stefan Losch Bericht von Heinrich Seegenschmiedt Datum : 12.3.2006 (Sun) Strecken: 15,8km / 380 Hm Streckenbeschaffenheit : z.T. vereiste und überschneite Strasse, Feld und Waldwege; sehr hügelig, 3 steile Anstiege, z.T. 5 - 10% auch bis 15% Steigung Wetter: sehr kalt 0° bis minus 2°, kalter Wind, aber sonnig Teilnehmer: ~100 beim Hauptlauf Der Pollenpower-Lauf ist ein ziemlich profilierter Lauf am Südrand des Baldeneysees mit einer Länge von etwa 15,8 km. Dieser Lauf verlangt eine geschickte Einteilung der Kräfte, da ein Gesamtanstieg von ca. 380 Höhenmetern und das in insgesamt drei Abschnitten zu bewältigen ist. Sowohl Anspannung, Lockerheit und Kondition beim Anstieg, als auch hohe Konzentration zwecks Vermeidung von Stürzen und Verrenkungen beim Abstieg sind vom Läufer gefordert. An diesem kalten >Noch-Wintertag< hatten sich etwa 100 hartgesottenen Crossläufer aus Essen und Umgebung versammelt, um zum 5. Mal diese anspruchsvolle Strecke bei eisigen Temperaturen um 0° - minus 2° zu absolvieren. Die Strecke war heute in einigen Abschnitten vereist und z.T. frisch überschneit, sonst begegnet einem häufig Matsch und tiefer Boden auf den etwas exponierten Hochflächen des POLLEN, ein Bergrücken, der sich ca. 170 Meter hoch über dem Uferprofil am Südostzipfel des Baldeneysees hinstreckt. Nach dem Start verläuft der erste KM zunächst noch flach im Anstieg und führt dann in Richtung Süden aus dem Ortsteil KUPFERDREH hinaus in das malerische ASPACHTAL; dort steigt die Strecke dann zunehmend an und ab KM 3 erreicht die Steigung schließlich 5 - 10% und teilweise sogar 10 - 15%. An dem kleinen plätschernden Bach vorbei windet sich die Teerstraße in einigen Kurven den Berg hinauf; bewaldete Abschnitte und Wiesen und Äcker säumen die Laufstrecke. Kurz vor KM 4 erreicht man dann die erste Anhöhe, dort zweigt der Weg dann in einen Feldweg und führt in leichtem Anstieg zum höchsten Punkt der Strecke, die bei KM 5 erreicht wird; auf diesem Abschnitte kann man etwas entspannen, wenn nicht Eisplatten oder tiefe matschige Abschnitte den Lauf erschweren würden. Auf der Höhe - in ungeschützter Lage - empfängt den Läufer neben dem hellen (Sonnen)licht aber auch ein schneidender WIND, der sich mal VOR und mal HINTER dem Läufer bremst oder schiebt. Bei KM 6 hat man den POLLEN dann auf der Anhöhe umrundet und stürzt sich nun in mehreren Etappen wieder hinab fast bis zum Ausgangsniveau bei KM 8; wer das BERGABLAUFEN nicht so gerne mag, der muss hier immer wieder abbremsen, um nicht in zu großen Schwung zu kommen - und so zieht sich das Feld entweder durch geschickte BERGLÄUFER oder kühne TALLÄUFER immer weiter auseinander und man braucht doch GEDULD mit sich selbst, um die MOTIVATION und das eigenen TEMPO zu halten. Ab dem KM 8 beginnt dann wieder ein steiler Anstieg, der innerhalb eines einzigen KMs insgesamt 75 Höhenmeter bei KM 9 erreicht und von dort wieder hinab bis KM 10. Der schönste Abschnitt verläuft geringfügig abschüssig zwischen KM 10 und 11 auf geteerter Strasse - hier kann man so etwas wie LAUFRHYTHMUS und VORTRIEB auf flacher Strecke entwickeln. Der Herzschlag beruhigt sich .... die Vorstellung nur noch 5 km vor sich zu haben, macht MUT den letzten Anstieg anzugehen : es ist der steilste Anstieg im Kurs, und fordert innerhalb eines KMs etwa 95 Höhenmeter vom Läufer. Wer seine Kräfte nicht gut eingeteilt hat, muss hier spätestens ein paar Schritte gehen. Die Berghöhe und den Ausblick in westlicher und nördlicher Richtung auf Villa Hügel und Essen genießt hier nur noch der Sonntagsspaziergänger .... Ab KM 12,2 geht es dann quasi >im Sturzflug< steil nach unten die gleiche Strecke, die bis KM 3 nach oben geführt hat. Zunächst traut man sich noch nicht auszugreifen, dann werden die Schritte langsam länger, immer wieder kleinere Steilstücke die abgebremst gelaufen werden müssen, weil Eis und Schneeglätte auf dem abschüssigen Gelände das bloße >Durchlaufen< erschweren. Wer noch Kraft hat, kann jetzt seinen KM-Durchschnittswert noch etwas verbessern, Ein letzter KM Richtung Norden durchs Aspachtal zurück in Richtung nach KUPFERDREH, dort muss noch eine kleine Bodenwelle genommen und eine Strasse überquert werden, und schon ist der letzte KM ist angebrochen ... In einer letzten schönen Schleife führt der Weg um einen kleinen Teich zurück zur Sporthalle des Veranstalters, dem TVK Kupferdreh, die Musik aus der Ferne wird lauter und lauter und saugt einen in den Zielkorridor hinein. Für mich ging es heute vor allem darum, meine Form in der Vorbereitung auf den Hamburg Marathon durch einen weiteren Leistungstest nach den 15km der WLS in Duisburg noch weiter zu festigen : 1km mehr Strecke, dazu sicher auch 320 Höhenmeter mehr waren eine gute Herausforderung, die ich trotz der Witterungsbedingungen in 1:07:22 gut bewältigte - sogar 34 Sekunden schneller als im Vorjahr und noch vor Günther Koch (USC Bochum), immerhin ein 2:41 Std. Marathon-Läufer ! Trotzdem reichte es in dem starken Läuferfeld nur zu Platz 18 Gesamt und Platz 3 in der M50. Heinrich Seegenschmiedt

Langlauf

11.03.06 - 21. Citylauf in Unna 3 Altersklassensiege Felicitas Witt mischt weiter Westfalen auf. Beim diesjährigen Citylauf in Unna gewann sie unangefochten die Damenkonkurrenz und lief auf dem welligen Stadtkurs knapp über 40 Minuten. Fast hätte sie noch Burkard Vielhaber eingeholt, der 39:36 min benötigte und sich über einen unerwarteten ersten Platz in der M40 freuen konnte. Man war sich einig, dass auf einer flachen Strecke gut eine Minute weniger drin gewesen wäre. Auf der 5-km-Strecke lief Sefai Cam auf Platz 3 in guten 18:20 Minuten, was den Altersklassensieg in der M30 bedeutete.  Strecke  Platz (AK)  Name  AK  Zeit 5,0 km 3 (1) Cam, Sefai M30 0:18:20 10,0 km 8 (1) Vielhaber, Burkard M40 0:39:36 10,0 km 10 (1) Witt, Felicitas    WHK 0:40:02 Weitere Informationen: www.lg-unna.de Stefan Losch

Langlauf

04.03.06 - 37. Vredener Volkslauf Cita knapp über Bestzeit Bei sonnigem Winterwetter entschieden sich Cita, Burkard und Heidi für die Halbmarathonstrecke. Nur ein kalter Gegenwind auf dem ersten Teil der Wendestrecke machten ihnen zu schaffen. Cita gewann wie in den Vorjahren die Frauenkonkurrenz und schrammte nur knapp an einer neuen PB vorbei. Burkard und Heidi zeigten sich ebenfalls in guter Verfassung, wobei Burkard nach seiner langen Verletzungspause noch hinter seinen eigentlichen Möglichkeiten blieb.  Strecke  Platz (AK)  Name  AK  Zeit 21097,5 m 14 (5) Vielhaber, Burkard M40 1:26:35 21097,5 m F1 (1) Witt, Felicitas    WHK 1:27:08 21097,5 m F4 (2) Kroll, Heidi W45 1:34:16 Weitere Informationen: www.tv-vreden.de Stefan Losch

Langlauf

26.02.06 - Winterlaufserie in Hamm, Halbmarathon + Endergebnis Khalid Ghazi und Sefai Cam mit Podiumsplätzen in Hamm Beim abschließenden Lauf der diesjährigen Winterlaufserie in Hamm über die Halbmarathondistanz untermauerten die TUSEM-Vertreter Khalid Ghazi und Sefai Cam ihre guten Leistungen und liefen die Serie erfolgreich zu Ende. Diesmal spielte das Wetter leider  - anders als beim zweiten Lauf - nicht mit. Temperaturen um den Gefrierpunkt und eiskalter Gegenwind machten vielen Läufern und Läuferinnen einen Strich durch die Rechnung. Khalid, der diesmal leicht verschnupft antrat, musste alles geben, um seinen zweiten Platz in der M35 zu verteidigen, was ihm auch gelang. Mit einer Gesamtzeit von 2:45:37 Std. belegte er von 713 Finishern den 8. Platz in der Serienwertung und den 2. Platz in der M35. Sefai Cam, der beim ersten Lauf der Serie einen schlechten Start erwischte, konnte sich im Laufe der Serie spürbar verbessern. Die Belohnung: ein Podiumsplatz in der M30. Am Ende belegte er mit einer Gesamtzeit von 2:54:26 Std. den 26. Platz in der Serienwertung und den 3. Platz in der M30. Name 10 km 15 km Halbmarathon Gesamtzeit AK Serie Khalid Ghazi 00:35:20 00:53:06 01:17:11 02:45:37 2. M 35 8. Platz Cam Sefai 00:37:30 00:56:22 01:20:34 02:54:26 3. M 30 26. Platz Weitere Informationen: www.lg-hamm.de Khalid Ghazi

Langlauf

25.02.06 - 26. Hardter Straßenlauf (Mönchengladbach) Frank Weigang in bestechender Form Obwohl er noch 2 Tage vorher über schwere Beine klagte, lief Frank auf der flachen, bestenlistenfähigen Strecke in Mönchengladbach sein drittbestes Ergebnis über 10 Kilometer überhaupt. 36:06 Minuten bedeuteten zudem Platz 11 im starken Gesamtfeld. Weitere Informationen: www.lg-moenchengladbach.de Stefan Losch

Langlauf

19.02.06 - 17. Zonser Staffelmarathon Platz 2 für die TUSEM Damenstaffel Leider hat es mit der Titelverteidigung nicht ganz geklappt. Im letzten Jahr nach spannenden Kampf noch knapper Sieger, konnten unsere Damen trotz einer zum Vorjahr um 81 Sekunden besseren Gesamtzeit und bravourösem Kampf dem diesjährigen Sieger ASC Rosellen/Neuss nicht gefährden. Letztere hatten aber auch gegenüber dem Vorjahr (Platz 3) ein äußerst starkes Team aufgeboten. Während Cita ihre weiter ansteigende Form bestätigte und knapp eine Minute gegenüber dem Vorjahr gut machte, verloren Heidi und Barbara allerdings jeweils etwa eineinhalb Minuten. Barbara hat momentan ihre Vorjahresform noch nicht erreicht und Heidi plagte eine lästige Zerrung. Gerade aber Lena, trotz Erkältung als Ersatz für Jutta Jöhring eingesprungen, hatte einen großen Anteil an der niedrigeren Gesamtzeit. Die Zeiten unserer Läuferinnen für 10,55 km:     2006 2005   Lena Metzlaff 0:44:56 h 0:48:20 h (Jutta) Heidi Kroll 0:46:52 h 0:45:28 h   Felicitas Witt 0:42:22 h 0:43:17 h   Barbara Jedras 0:44:19 h 0:42:45 h     2:58:29 h 2:59:50 h   Weitere Informationen: www.sg-zons.de Stefan Losch

Schüler

19.02.06 - Hallensportfest in Dortmund Auch in diesem Jahr fuhren wir wieder mit einigen Kindern zu einem Hallenwettkampf in Dortmund. Trotz riesiger Teilnahmefelder und damit verbundenen langen Wartezeiten und Zeitplanverzögerungen haben wir einen angenehmen und auch erfolgreichen Wettkampf erlebt. Auch wenn Podestplätze natürlich rar gesät waren, konnten einige Athleten doch ihre Bestleistungen deutlich steigern. Erstmalig gingen wir mit vier Staffeln an den Start und unseren D-Schülerinnen (Linda Martens, Meike Neuhoff, Katharina Conrad, Merle Martens) gelang mit ihrem dritten Platz in 33,79sec sogar der Sprung aufs Treppchen. Leider kämpften sie wie auch alle anderen Staffeln noch mit Wechselproblemen, die aber hoffentlich bei den nächsten Wettkämpfen nicht mehr auftreten. Unser erfolgreichster Athlet an diesem Tag war Severin Jütte (M8), der im 50m Lauf in 8,62sec Dritter wurde und im Weitsprung mit 3,37m sogar Zweiter. Erik Lange (mJB) erreichte im Weitsprung mit der neuen persönlichen Bestleistung von 6,16m ebenfalls einen dritten Platz. Im Sprint über 50m kam Merle Martens (W9) nach 8,54sec auf den 7. Platz, ihre Schwester Nele Martens (W13) erreichte in der gleichen Zeit als Fünfte das Ziel über 60m, ebenso wie Erik Lange (mJB), der 7,60sec benötigte. Laura Lindemann (W11) konnte ihre Bestzeit über 50m um drei Zehntel auf 8,30sec steigern, Jakob Strothe (M11) sogar um fünf Zehntel auf 8,50sec. Auch Svenja Hohendahl (W13) erbrachte mit 8,82sec über 60m eine sehr gute Leistung. Ricarda Kappen (W11) pulverisierte ihre alte Bestleistung über 800m, sie steigerte sich um zehn Sekunden auf 2:48,37min. und wurde damit Vierte. Auch Jana Jütte (W11) konnte endlich die ersehnte 3-Minuten-Grenze knacken und war mit 2:58,45min. überglücklich. Jakob Strothe (M11) steigerte sich nach seinem Erfolg über 50m noch einmal und verbesserte seine 1000m-Bestzeit um zwanzig Sekunden auf 3:47,60min. und war damit wider Erwarten unser schnellster 1000m-Läufer. Merle Martens (W9) steigerte ihre Weitsprungbestmarke um fast 90 Zentimeter auf 3,21m, Sven Klaus (M11) verbesserte sich um immerhin 50 Zentimeter auf 3,58m. Das letzte Highlight des Tages setzte Laura Lindemann (W11), die zum ersten Mal in einem Hochsprungwettkampf antrat. Sie übertraf sich während des Wettkampfes selbst und übersprang schließlich 1,18m, obwohl sie sich zwischendurch noch übergeben musste. Wir sind sehr zufrieden mit unseren Athleten, die diesen Ausflug nach Dortmund trotz der Widrigkeiten sehr genossen haben, und freuen uns schon wieder auf die Stadionsportfeste im Sommer.  Die komplette Ergebnistabelle unserer Schüler und Jugendlichen gibt es >>> hier <<< Imke Sumfleth

Langlauf

18.02.06 - 26. Winterlaufserie in Nettetal - Lauf 2 Kleiner Ausflug zur Winterlaufserie nach Nettetal ... ein Laufbericht von Heinrich Seegenschmiedt Gut organisiert, aber kalt und etwas regnerisch präsentierte sich für uns der 2. Lauf der Winterlaufserie des LC Nettetal in der Nähe des niederrheinischen Ortes Straelen - auf leicht welligem Profil durch die herrlichen Laubwälder und Felder und alles durchwegs auf halbnassem Asphalt zu laufen. Ich war zusammen mit meinem Lauffreund Stefan Herdick (alias >nightrunner<) aus Essen angereist, um uns gemeinsam auf einer etwas längeren Einheit im Tempolauf zu stärken: 10km kannten wir beide ja schon ganz gut, aber ob auch die Luft und Kraft schon für die 12,5km reichen würden? Unser erklärtes Ziel war es einen KM-Schnitt pro 1km von etwa 4:00 Minuten zu erreichen - schließlich winkt ja schon der Hamburg Marathon in der Ferne. Knapp über 500 Läufer hatten sich am Start eingefunden; da ohne Chip gelaufen wurde, war das Gedrängel am Start riesengroß. Nach dem Startschuss musste man dann erst mal höllisch aufpassen, um überhaupt richtig in den Tritt zu kommen, die richtige Lücke zu finden, und dabei seinem inneren Tempogefühl zu folgen. Wie in den Blutgefäßen des Körpers und am Fluss, ging es dann aber am Rand am zügigsten voran; doch waren hier auch kleinere Bodenunregelmäßigkeiten, auf die zu achten war. Stefan und ich liefen anfangs dicht zusammen und ich selbst spürte ein recht lockeres Gefühl in den Beinen - die Pause am Tag vorher und das kurze Tempotraining zwei Tage vorher mit 4 x 1.000m hatten sich ausbezahlt - nach 1km stoppten wir die erste Zwischenzeit mit 3:37 !! "Das ist viel zu schnell ...!" rief ich zu Stefan hinüber und versuchte nun bewusst etwas zu verlangsamen. Inzwischen gab es kaum noch Läufer, die überholten und wir liefen in einem Pulk von ca. 10 Läufern etwa 50 Meter von der Spitze entfernt - da vorne wollte wohl keiner so richtig Tempo machen ... Bei 2 km lag unsere Zeit dann schon bei 7:27, also 3:50 für den letzten KM; dabei hatte ich das Gefühl, noch nicht VOLL im Tempo zu sein ! Also weiter locker bleiben und etwas Windschatten suchen ... doch ich führte den kleinen Pulk inzwischen an; Stefan blieb jetzt etwas zurück und wir sahen uns erst bei der WENDEMARKE bei 8km wieder. Die Zwischenzeiten bei 3km (11:17) und 4km (15:07) waren für mich sehr aufbauend, obwohl ich langsam merkte, dass mein innerer Leistungspegel von etwa 90% auf 95% anstieg. Bei 5km hatte ich dann schon 1 Minute auf das mir gesteckte Laufziel gewonnen - d.h. ich passierte bei 18:59 etwa 40% der Strecke! Zu diesem Zeitpunkt überholte mich ein langer schlanker Läufer, an den ich sofort versuchte, möglichst dicht Anschluss zu halten ... mein Windschatten war da ! Eigentlich wollte ich im Tempo 3:50/km weiterlaufen, doch zwischen KM 5 und KM 6 tat sich nun eine leichte Steigung von beträchtlicher Länge auf, die uns allmählich das Tempo raubte ... so blieb mir nur übrig, meine Taktik umzustellen: "Eine Minute gewonnen - jetzt erst mal das Erreichte erhalten und nicht zu schnell weiterlaufen !" sagte ich mir. Bei 6km (22:57) und 7km (26:55) hatte sich mein Tempo dann auf 3:58/km verlangsamt. Bei 8km erreichten wir dann die Wendemarke (30:53) und bekamen einen ersten Eindruck von den vor uns Laufenden: Ein einsamer Läufer hatte sich ca. 300m abgesetzt, der erste größere Läufer-Pulk war auf den Positionen 5 - 11 auszumachen; für mich zählte ich die Position 25 - das war ja viel besser als erwartet ! Doch ein Pulk von 4 Läufern überholte uns gerade. "Bis 10km Tempo  halten - danach sehen wie die Kraft reicht und loslegen!" dachte ich bei mir. Mein Vorläufer hatte ähnliches vor bzw. wir passten jetzt einfach gut im Tempo  zusammen: 9km (30:51) und 10km (34:47) zeigten gute Stabilität ! Bis KM 11 ging es dann etwas abschüssig (38:37), danach wieder für 500m leicht ansteigend: hier legte ich langsam im Tempo wieder zu ... mein Vorläufer begann etwas zu schwächeln und ich überholte ihn und 2 weitere Läufer mit der plötzlich freiwerdenden >zweiten Luft< ! Bei 12km (42:23) kam dann der Gegenkonter vom überholten "Windschatten", den ich nun nicht mehr parieren konnte - trotzdem schaffte ich es noch bis zum Ziel im 3:38/km-Tempo Zeit gut zu machen und erreichte nur 1 Sekunde nach meinem "Windschatten" in 48:12 das Ziel - Wow, ich klopfte ihm auf die Schulter und dankte ihm für den tollen Wettkampf von KM5 - KM12,5, was er freundlich erwiderte ! Mit meinem Ergebnis war ich eigentlich sehr zufrieden: fast 2 Minuten unter dem gesetzten Ziel und 3:51/km im Schnitt! Ich hatte damit folgendes Ergebnis unter den ca. 500 Läufern erreicht: 48:12 min. / 27. Gesamt / 2. M50. Weitere Informationen: www.lc-nettetal.de Heinrich Seegenschmiedt

Schüler

11.02.06 - 6. Helenepark-Lauf Bei hervorragenden Bedingungen gingen insgesamt 34 jugendliche TUSEM Athleten in Altenessen an den Start. Mit insgesamt sieben Altersklassensiegen waren wir an diesem Tag der erfolgreichste Verein. Den Anfang machten natürlich unsere Kleinsten auf der 500m langen Strecke. Pia Jungblut (W7) überraschte bei ihrem ersten Wettkampf gleich mit einem Sieg in 2:47min. und verwies damit Marie Sonnenschein (W7) mit 2:57min. auf den zweiten Platz. Auch der Mut von Katharina Quitmann (W6) wurde nach 3:02min. mit einem Sieg belohnt. Tobias Conrad (M6) schaffte es in 3:00min. auf den dritten Platz. Im ersten Lauf auf der 950m langen Strecke wurde es für unsere D-Schüler ernst. Hier gewann Souhail Ghazi (M9) in 4:00min. Tom Mülstegen (M8) erreichte nach 4:08min. als Zweiter das Ziel, dicht gefolgt von Philip Lüßem (M8) in 4:16min. und Phil Schlingenkötter (M9) in 4:23min. Im Lauf der D-Schülerinnen war die Konkurrenz besonders groß, so kam Linda Martens (W9) gegen internationale Konkurrenz in 4:04min. auf den fünften Platz. Diese Zeit hätte in der W10 für den zweiten Platz gereicht. Im nächsten Lauf sorgten unsere Jungen für einen unerwarteten Erfolg. Henning Schäferhoff (M10) gewann in 3:49min. vor Andreas Vulpe (M10) in 3:51min. und Erik Boinowitz (M10) in 3:58min, die somit alle unter der magischen 4-Minuten-Marke blieben. Unsere C-Schülerinnen taten es ihnen im nächsten Lauf gleich. Ricarda Kappen (W11) lief mit 3:27min. die eindeutig schnellste Zeit unserer Athleten und siegte mit einem Vorsprung von 13 Sekunden. Lea Siemann (W10) gewann zum ersten Mal bei einem Waldlauf in 4:01min. und wurde nur von Rahel Gneuß (W10), die in 4:04min. den zweiten Platz erreichte, ernsthaft gefordert. Yannick Gießler (M12) erreichte im nächsten Lauf den dritten Platz in 3:36min. und Ana Moser (wJB) gewann auf der 3050m langen Strecke in 12:08min. Mit insgesamt 16 Podestplätzen waren wir so erfolgreich wie nie zuvor und hoffen natürlich jetzt auf den Stoppenberger Parklauf im März. Die komplette Ergebnistabelle unserer Schüler und Jugendlichen gibt es >>> hier <<< Weitere Informationen: www.atv86.de Imke Sumfleth

Langlauf/Schüler

21.01.06 - 50. Waldlaufserie des TUSEM, Lauf 2 + Serienwertung Beim zweiten Durchgang beherrschten zwei junge Läufer des TV Wattenscheid 01 das Feld nach belieben beim Hauptlauf. Die Serienwertung wurde allerdings von Roland Steinmetz gewonnen. Muharrem Yilmaz war erneut bester Läufer des TUSEM und gewann die Serienwertung in der M35 (4. Gesamtplatz) vor Neuzugang Khalid Ghazi. Heinrich Seegenschmiedt gewann die M50, und Neu-Vierziger Frank Weigang belegte Platz 2 in seiner Altersklasse.    Strecke  Platz (AK)  Name  AK  Zeit (Lauf 2) Zeit Serie Platz Serie 4400 m 3 (3) Brauner, Dirk M 15:32   4400 m 11 (1) Lentes, Maximilian MJB 16:35   4400 m 13 (1) Witt, Felicitas             W 16:42   4400 m 19 (1) Metzlaff, Lena WJA 17:11   4400 m 26 (17) Eidmann, Volker M 18:03   4400 m 30 (1) Moser, Ana WJB 18:19   4400 m 37 (4) Jöhring,  Jutta W 19:26   4400 m 59 (30) Steiner, Florian M 21:42   4400 m 51 (3) Kappen, Celina W 22:07               10200 m 7 (1) Yilmaz,  Muharrem M35 34:37   10200 m 9 (2) Ghazi, Khalid M35 35:36    10200 m 11 (2) Weigang, Frank M40 37:05   10200 m 17 (3) Cam, Sefai M30 37:58   10200 m 28 (2) Dr. Seegenschmidt, Heinrich M50 40:02   10200 m 38 (10) Smeetz, Dirk M35 41:35   10200 m 52 (2) Doetsch, Leonhard M60 43:36   10200 m 77 (5) Vortmann, Werner M50 47:21   10200 m 96 (1) Wirz-Fischer, Ulla W50 49:30   10200 m 115 (5) Jöhring, Jutta W35 52:11   10200 m 125 (3) Stolle, Birgit       W45 54:51   Stefan Losch Auch in dieser Woche gingen wieder 49 Kinder und Jugendliche an den Start unserer Waldlaufserie. Vielfach krankheitsbedingt waren es leider nicht ganz so viele wie in der letzten Woche. Trotzdem können wir uns wieder über acht Altersklassensiege freuen. Am meisten beeindruckt hat sicherlich der Sieg von Ricarda Kappen (W11) das Publikum, die mit einer Laufdemonstration und acht Sekunden Vorsprung auf die Zweitplatzierte nach 4:12min. das Ziel erreichte. Auch unser Publikumsliebling Mira Weigang (W6) sicherte sich in 6:44min. wieder den Sieg in ihrer Altersklasse. Außerdem konnte sich auch Marie Sonnenschein (W7) über ihren Sieg in 5:37min. freuen. Unsere älteste Teilnehmerin auf der kurzen Strecke, Theresa Lentes (W13), gewann nach ihrem Erfolg in der letzten Woche auch in dieser Woche wieder nach 4:07min., womit sie auch unsere insgesamt schnellste Läuferin war. Miriam Schütte (W14) gewann auf der 1500m langen Strecke in 6:08min. und auch unsere Jugendlichen auf der Mittelstrecke waren wieder sehr erfolgreich. Maximilian Lentes (mJB) gewann in 16:35min., Lena Metzlaff (wJA) in 17:11min. und Ana Moser (wJB) in 18:19min. Vier Athleten sicherten sich zweite Plätze. Meike Neuhoff (W8) wurde nach 6:04min. Zweite, war aber leider in der letzten Woche krankheitsbedingt nicht am Start. Sonja Witte (W7) wiederholte ihren zweiten Platz aus der letzten Woche in 6:13min. und auch Christoph Schakau (M7) kann sich über den zweiten Platz in 6:43min. freuen. Ebenfalls Zweite wurde Klara Schäferhoff (W12) in 4:24min. Des Weiteren gelang drei weiteren Athletinnen mit dritten Plätzen der Sprung auf das Podest. Mela Dietrich (W8) wurde bei ihrer Wettkampfpremiere Dritte nach 6:10min. Ebenso freut sich Kathrin Wollenberg (W14) über einen dritten Platz nach 6:35min. und auch Celina Kappen (wJB) wurde Dritte in 22:07min. Leider wurden unsere beiden Athleten Dominik Markuszewski (M11) und Leon Müller (M11) durch unfaires Startverhalten anderer Athleten zum Sturz und damit um bessere Zeiten gebracht. Wir sind sehr glücklich über die zahlreichen Teilnehmer und hoffen auf weitere erfolgreiche Wettkämpfe. Die komplette Ergebnistabelle unserer Schüler und Jugendlichen: Lauf 2 | Gesamtwertung Imke Sumfleth

Langlauf/Schüler

14.01.06 - 50. Waldlaufserie des TUSEM, Lauf 1 Bei sonnigem Winterwetter ging der 1. Lauf der diesjährigen Waldlaufserie, an dem auch gleichzeitig die Kreismeisterschaften im Wald-/Crosslauf ausgetragen wurden, nahezu reibungslos über die Bühne. Auch wenn unsere Läufer diesmal nicht ganz vorne mitmischen konnten, so zeigten sie doch solide Leistungen und räumten bei den Kreistiteln ab. Soweit möglich, finden sind zum Vergleich die Vorjahreszeiten angegeben. Erstaunlich, wie einige fast auf die Sekunde genau ihr Vorjahresergebnis erzielten...    Strecke  Platz (AK)  Name  AK  Zeit (Vorjahr) Schnitt 4400 m 9 (6) Brauner, Dirk M 15:32 (15:42) 3:31,5 min/km 4400 m 15 (3) Lentes, Maximilian MJB 16:36   4400 m 16 (1) Witt, Felicitas             W 16:37 (16:53) 3:46,4 min/km 4400 m 25 (1) Metzlaff, Lena WJA 17:46 (17:15)   4400 m 27 (6) Boelsen, Timo MJB 17:54   4400 m 28 (15) Eidmann, Volker M 17:55   4400 m 38 (1) Moser, Ana WJB 18:27   4400 m 49 (6) Jöhring,  Jutta W 19:38 (19:06)   4400 m 51 (27) Beckmann, Jan M 19:56   4400 m 59 (30) Steiner, Florian M 21:19 (21:44)   4400 m 64 (9) Friesenhagen, Judith W 22:09 (24.18)               10200 m 6 (1) Yilmaz,  Muharrem M35 34:28 (34:27) 3:22,4 min/km 10200 m 8 (2) Ghazi, Khalid M35 35:37    10200 m 11 (2) Weigang, Frank M40 37:12 (37:44) 3:38,5 min/km 10200 m 14 (4) Cam, Sefai M30 37:47   10200 m 17 (1) Prang, Heribert M50 38:16   10200 m 18 (2) Kuhnke, Lothar M50 38:28   10200 m 20 (5) Gatzki, Christian M40 38:31   10200 m 30 (3) Dr. Seegenschmidt, Heinrich M50 40:08   10200 m 46 (9) Smeetz, Dirk M35 41:48   10200 m 51 (3) Doetsch, Leonhard M60 42:24   10200 m 83 (10) Vortmann, Werner M50 47:41   10200 m 97 (1) Wirz-Fischer, Ulla W50 49:47 (49:47) 4:52,5 min/km 10200 m 121 (2) Stolle, Birgit W45 54:29   10200 m 131 (4) Jöhring, Jutta          W35 56:18   Stefan Losch Bei wunderbaren Bedingungen starteten insgesamt 62 Kinder und Jugendliche beim ersten Lauf unserer Waldlaufserie, von denen auch einige Erfolge verzeichnen können. Mit neun Altersklassensiegen waren wir so erfolgreich wie lange nicht mehr. Unsere jüngste Siegerin ist Mira Weigang (W6), die nach 7:31min. das Ziel erreichte und sich nun Kreiswaldlaufmeisterin nennen darf. Außerdem gewannen Marie Sonnenschein (W7) in 5:39min. und Vivian Born (W8) in 6:39min. bei den ganz Kleinen. Ricarda Kappen (W11) zog in einem packenden Duell mit Sarah Nocke leider den kürzeren, gewann aber trotzdem ihre Altersklasse in 4:17min. Auch unsere beiden ältesten Mädchen auf der 1100m-Strecke konnten ihren Wettkampf für sich entscheiden. Theresa Lentes (W13) gewann in 4:08min. und Klara Schäferhoff (W12) in 4:10min. Lena Metzlaff (wJA) gewann auf der 4400m langen Strecke nach 17:46min. und auch Ana Moser (wJB) konnte bei ihrem Debüt auf der langen Strecke in 18:27min. überzeugen. Zwei weitere Athletinnen konnten zweite Plätze erringen. Sonja Witte (W7) wurde Zweite in 6:03min. über 1100m und Miriam Schütte (W14) erreichte nach 6:07min. den zweiten Platz über 1500m. Sechs weitere dritte Plätze runden das hervorragende Ergebnis ab. Johannes Helbig (M12) sicherte sich den dritten Platz in 4:15min. und Linda Martens (W9) wurde Dritte nach 4:57min. Tom Mülstegen (M8) erreichte nach 5:09min. als Dritter das Ziel, ebenso wie Christoph Schakau (M7), der 7:03min. benötigte. Kathrin Wollenberg (W14) wurde Dritte über 1500m in 6:36min. und auch Maximilian Lentes (mJB) erzielte einen dritten Platz in 16:36min. An dieser Stelle möchten wir auch noch den Einsatz unserer Übungsleiter loben. Sowohl Judith Friesenhagen als auch Florian Steiner quälten sich über die hügelige Mittelstrecke. Nun hoffen wir, dass unsere starken Mädchen ihre Erfolge im zweiten Lauf wiederholen können und unsere Jungen noch ein bisschen aufholen. Die komplette Ergebnistabelle unserer Schüler und Jugendlichen: Lauf 1 Imke Sumfleth

Langlauf

08.01.06 - 28. Ratinger Neujahrslauf Barbara Jedras zeigt einen guten Lauf auf der welligen Strecke nach längerer Wettkampfpause. Heidi Kroll und Judith Friesenhagen im Soll. Zusammen belegten Sie den 4. Platz in der Mannschaftswertung.    Strecke  Platz (AK)  Name  AK  Zeit Schnitt   10 km 8 (2) Jedras, Barbara W35 0:40:15 4:01,3 min/km   10 km 23 (4) Kroll, Heidi W45 0:43:34 4:21,2 min/km   10 km 72 (12) Friesenhagen, Judith WHK 0:53:08 5:18,5 min/km   Weitere Informationen: www.neujahrslauf.lgratingen.de Stefan Losch

Langlauf

31.12.05 - Silvesterläufe 2005 Durch den Schneematsch zum Erfolg Alle Silvesterläufe hatten unter dem plötzlich einsetzenden Tauwetter zu leiden. Hinzu kam stellenweise noch kalter Regen und ein eisiger Wind, der das Laufen nicht unbedingt zu einer Freude machte. Dennoch erzielten die Läufer des TUSEM zum Ausklang des alten Jahres wieder sehr gute Ergebnisse. Silvesterlauf auf Zeche Zollverein Hier musste sich Muharrem Yilmaz nur knapp dem Sieger Marc-Andre Ocklenburg geschlagen geben und belegte in 34:01 Minuten einen hervorragenden 2.Platz. Gewohnt stark zeigten sich Heidi Kroll, Alexander Schmidt und Heinrich Seegenschmiedt, die jeweils ihre Alterklassen gewannen. Christian Eick, seit einiger Zeit neben seinem Sohn Niklas Vater der kleinen Lilli, lief mit Trainingsrückstand auf einen beachtlichen fünften Gesamtplatz.    Strecke  Platz (AK)  Name  AK  Zeit Schnitt   10 km 2 (1) Yilmaz, Muharrem M30 0:34:01 3:24,1 min/km   10 km 5 (1) Eick, Christian M35 0:35:20 3:31,6 min/km   10 km 11(1) Schmidt, Alexander M45 0:37:27 3:44,4 min/km   10 km ? (1) Seegenschmiedt, Heinrich M50 0:38:56 3:53,4 min/km   10 km 5 (1) Kroll, Heidi W40 0:44:16 4:25,4 min/km   10 km ? (3) Stolle, Birgit W45 0:51:31 5:09,1 min/km   22. Silvesterlauf in Stadtlohn Ins Münsterland nach Stadtlohn zog es dieses Jahr Felicitas Witt, Burkard Vielhaber und Stefan Losch. Dort wurden die Streckenlängen 8 und 15 Kilometer angeboten. Burkard machte den Anfang und lief beim ersten Wettkampf nach seiner langen Verletzungspause beschwerdefrei auf einen 7.Platz. Für die 8 km benötigte er 30:05 min. und gewann damit sogar seine Altersklasse M40. Beim anschließenden Lauf über 15 km setzten sich Cita und Stefan direkt mit an die Spitze. Cita siegte bei den Frauen in neuer persönlicher Bestzeit und verpasste die Stundenmarke nur knapp. Zudem bedeuteten 60:17 min. Streckenrekord, den sie um gut drei Minuten drücken konnte. Stefan zeigte eine solide Leistung und lief in 52:42 min. auf einen ungefährdeten 3.Platz im Gesamtklassement. Bild links: Cita und Stefan kurz vor dem Start über 15 km    Strecke  Platz (AK)  Name  AK  Zeit  Schnitt   8 km 7 (1) Vielhaber, Burkard M40 0:30:05 3:45,4 min/km   15 km 3 (2) Losch, Stefan M35 0:52:42 3:30,5 min/km   15 km 1 (1) Witt, Felicitas WHK 0:60:17 4:01,1 min/km   29. Herner Silvesterlauf Auch in Herne war der TUSEM dieses Mal vertreten. Traditionell starteten dort unsere Neuzugänge Khalid Ghazi und Sefai Cam. Sefai startete über die 5 Kilometer und konnte den Lauf überraschend in 18:20 Minuten gewinnen. Der 10-Kilometer-Lauf wurde zu einer spannenden Angelegenheit. In Zusammenarbeit mit Frank Weigang stellte Svenja Killius die bis dahin führende Frau auf den letzten Kilometern und sicherte sich damit in 38:05 Minuten den Gesamtsieg bei den Frauen sowie die stolze Siegprämie von 500,- Euro.  Im Schlussspurt nahm sie dabei ihrem "Hasen" noch 19 Sekunden ab. Khalid konnte aufgrund der äußerst starken Herrenkonkurrenz nicht vorne mitmischen, sicherte sich aber einen Platz unter den Top10 und den Altersklassensieg in der M35 in 35:52 Minuten.  Strecke  Platz (AK)  Name  AK  Zeit  Schnitt   5 km 1 (1) Cam, Sefai M30 0:18:20 3:40,0 min/km   10 km 9 (1) Ghazi, Khalid M35 0:35:52 3:35,1 min/km   10 km 24 (1) Killius, Svenja WHK 0:38:05 3:48,3 min/km   10 km 25 (4) Weigang, Frank M35 0:38:24 3:50,2 min/km   10 km 97 (12) Rauer, Günter M45 0:43:32 4:21,1 min/km   Weitere Informationen: www.laufen-in-essen.de www.sus-laufabteilung.de www.halogenkontor.de/Sylvester/index.html Stefan Losch