12.04.15 - 4. Dortmunder AWO-Lauf

Geschrieben von: Markus Beßling

Bei sonnigen 15 Grad starteten Sarah Kuhl und Markus Beßling beim AWO-Lauf in Dortmund. Nach dem Abholen des erstaunlich gut gefüllten Starterbeutels ging es gemeinsam an die Startlinie. Alle Distanzen wurden mit einem Startschuss um 10:00 Uhr auf die Strecke geschickt. Mit fast 600 anderen 5km-Läufern, 10km-Läufern, Halbmarathonis und Walkern ging es auf die Rundkurse durch den Stadtteil Asseln.

Alle Strecken waren durchweg flach (28HM auf 10km laut Garmin), allerdings auch windanfällig. Sarah wollte nach langer Verletzungspause einen schmerzfreien Wettkampf absolvieren und liebäugelte mit einem Treppchenplatz. Nach 23:27 min. erreichte sie als vierte Dame das Ziel. Etwas enttäuscht über die Platzierung aber zufrieden mit der Zeit und dem schmerzfreien Rennen wartete sie im Ziel auf Markus.

Er entschied sich für einen Tempodauerlauf über 10km und ging das Rennen entspannt an. Da er aber bei ca. Kilometer 5 die Führung im Feld übernehmen konnte, hielt er das Tempo etwas höher als geplant und konnte in 36:21 min. den Sieg nach Hause laufen. So ging für beide ein gelungener Saisoneinstieg bei einer wirklich gut organisierten Veranstaltung zu Ende.

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12.04.15 - 8. Citylauf Lintorf

Geschrieben von: Stefan Losch

Auf dem schnellen Rundkurs in Lintorf (Ratingen) testete Peter Eisermann noch einmal seine Form vor den anstehenden Westdeutschen Meisterschaften über 10km Straße. In 17:30,6 Minuten über 5 km belegte Platz 9 im Gesamteinlauf, in seiner Altersklasse M40 langte es leider nur zur Holzmedaille. Mit ca. 1100 Finishern verzeichnete die Veranstaltung bei ordentlichen Witterungsbedingungen einen Teilnehmerrekord.

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06.04.15 - 14. Kerpener OBI Stadtlauf

Geschrieben von: Stefan Losch

Für einen abschließenden Formtest nach dem Trainingslager auf Texel zog es Claudia Mordas, Jochen Nebel, Alexander Ockl und Stefan Losch am Ostermontag nach Kerpen in die alte Heimat von Michael Schumacher. Zufällig gesellte sich vor Ort auch Martin Engel zu ihnen. 4 Runden à 2,5km waren auf dem relativ flachen Rundkurs durch Kerpen bei guten Bedingungen (kühl, trocken, wenig Wind) zu absolvieren. Die Zeitnahme erfolgte per ChampionChip, was in der heutigen Zeit leider immer seltener wird.

Kurz nach dem Start stellte sich bei allen heraus, dass die Beine doch noch sehr müde von den vielen Trainingskilometern auf Texel waren, so dass die Zeiten über den Erwartungen blieben. Claudia wurde 5. Frau in 41:37 Minuten und gewann wie auch Stefan ihre Altersklasse W45 mit knapp einer Minute Vorsprung. Stefan erkämpfte sich immerhin mit einer 35:48 eine Zeit unter 36 Minuten und gewann seine AK M45 (Platz 9 gesamt). Martin verpasste in 38:42 Minuten knapp einen Treppchenplatz als 4.M45 (Platz 26 gesamt), war aber zufrieden ob seiner geringen Kilometerumfänge derzeit. Jochen kam in Begleitung von Alex und einem famosen Endspurt nach 41:17 Minuten ins Ziel (Platz 48, 6.M50), hatte unterwegs allerdings einige Zeit verloren.

Die Ergebnisliste weist auch eine Mannschaftswertung aus, in der die Männer in 1:55:47 Stunden ganz knapp den 4. Platz verpassen.

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05.04.15 - 33. Benrather Volkslauf

Geschrieben von: Stefan Losch

Einige junge und ältere Tusemer zog es am Osterwochenende nach Düsseldortf zum 33. Benrather Volkslauf, der von vielen Marathonis, unter ihnen Norbert Gers, als letzter Test genutzt wurde. Wie auch beim Martinslauf im November führen die Strecken über flache und schattige Waldwege durch das Naturschutzgebiet Benrather und Hasseler Forst und um den Unterbacher See. Viktor Plümacher wagte einen Doppelstart über 1,3 und 5km und wurde jeweils knapp geschlagen Zweiter in seiner Altersklasse.

Alle Ergebnisse des TUSEM:

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28.03.15 - 30. ASV Winterlaufserie III

Geschrieben von: Markus Uhlendahl

Beim 3. Lauf der diesjährigen ASV Winterlaufserie spielte das Wetter nicht ganz so mit wie bei den ersten beiden Läufen. Dennoch ließen sich die Tusemer Läufer von leichtem Dauerregen, zum Teil stärkerem Gegenwind und Schlammpassagen nicht aufhalten und konnten fast durch die Bank zeigen, dass sie sich in den letzten vier Wochen läuferisch weiterentwickelt haben.

Im Lauf der kleinen Serie kam Andrea Ellinger wieder auf den 6. Gesamtplatz in 40:09 Minuten (1. W45) und Anja Tempelhoff wieder auf Platz 9 in 41:57 (2. W40). Beate Steiner, die das Ziel in 52:30 (25. W45) erreichte, komplettierte das Damenteam, welches Platz 1 in der Serienwertung erreichte.

Der schnellste Tusemer im Lauf der großen Serie, Tobias Plöger, unterbot mit 1:26:39 Stunden die Vorgabezeit seines Trainers von 1:28 schon wieder klar und beendete auch diesen Lauf mit einer neuen Bestleistung. Stefan Dolfen legte mit einer Zeit von 1:28:05 deutlich zu und erreichte Platz 2 in der M55. Markus Uhlendahl konnte sich gegenüber dem Vorjahr um 5 Minuten steigern und seine Bestzeit auf 1:29:27 verbessern. Heinrich Seegenschmiedt verteidigte mit 1:30:47 den 2. Platz der M60. Jörg Gubesch, der in der letzten Woche in Venlo eine Bestleistung im Halbmarathon hinlegte, konnte sich heute ohne Nasenbluten nun auf 1:32:59 steigern. Ludger Hüllen erreichte das Ziel in 1:37:25. Als Mannschaft erreichten die Herren in der großen Serienwertung den 10. Platz.

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