01.08.14 - 31. Int. Volks- und Straßenlauf Dürwiß

Geschrieben von: Stefan Losch

Der Lauf in Dürwiß (Eschweiler) hat zwar den Beinamen "Die 10km von Dürwiß", dennoch sind neben Bambini- und Schülerläufen auch noch eher seltene 4000m im Programm. Bei subtropischen Bedingungen startet Anja Tempelhoff über besagte Distanz und belegte in 16:27 Minuten Platz 2 in der Frauenkonkurrenz (Platz 13 gesamt) hinter einem noch jungen Mädchen. An der Strecke machten die Anwohner wie immer Party und sorgten für etwas Abkühlung.

Weitere Infos: Veranstalterhomepage

31.07.14 - 5. Kölner Altstadtlauf

Geschrieben von: R.L.

Ziemlich entspannt erschien Viktor Plümacher am Ziel des 5km-Laufs beim 5. Kölner Altstadtlauf, der am Donnerstagabend um 17.30 Uhr gestartet wurde. Vielleicht lag es an den Erfrischungen, die es an den Verpflegungsständen unterwegs gab? Da es auf der 5km-Distanz keine U10 gab, wurde Viktor in die MU12 hochgestuft. Mit einer Zeit von 22:15 Minuten kam er hier als Zweiter ins Ziel - das war immer noch über 2 Minuten schneller als der Dritte in dieser AK. Die Zeit war auch mehr als 1 Minute schneller als die des Sieger der MU14! Im Gesamtklassement landete Viktor auf Platz 25 der insgesamt 216 (meist erwachsenen) Männer.

Weitere Infos: Veranstalter

26.07.14 - 34. Nürburgring Lauf

Geschrieben von: Martin Engels / S.L.

Durch die grüne Hölle ...

Für Martin Engels, in den letzten Wochen beruflich stark eingebunden, war der Nürburgringlauf am Wochenende eines der persönlichen Saisonhighlights. Und es lief eigentlich besser als erwartet. Mit 1:51:24 Stunden für die 24,4 km konnte er seine Bestzeit aus 2011 um vier Minuten verbessern, so dass es in der sehr gut besetzten AK M45 für Platz 10 reichte. Leider machten auf den letzten Kilometern die Waden ziemlich zu, kein Wunder nach fast 500 Höhenmetern. Wahrscheinlich wäre mit mehr Training eine Zeit unter 1:50 drin gewesen ... mal sehen was im nächsten Jahr geht, und er würde sich freuen, wenn noch andere TUSEMer dabei wären!

Weitere Infos: Veranstalterhomepage

26.07.14 - 22. Rheinuferlauf

Geschrieben von: Stefan Losch

Zum Rheinuferlauf nach Duisburg Homberg zog es einige unserer Langstreckler, um mal wieder etwas Tempo in die Beine zu bekommen. Bei warmen 28°C und hoher Luftfeuchtigkeit war an gute Zeiten allerdings nicht zu denken. Auch die an sich ganz schöne Strecke (besonders beim Halbmarathon, wo sich Stefan Losch und Jörg Steinmann 2008 einen Doppelsieg erlaufen hatten) war nicht unbedingt für Bestzeiten geeignet.

Beim 5er und 10er ging es auf einen Rundkurs mit 2 Einführungsrunden am Sportplatz des Ausrichters und dann zum Rhein, wo die Hebebrücke des alten Eisenbahnhafens überquert wurde und nach etwa 3km über die Rheindeichstrasse wieder der Rückweg Richtung Sportplatz angetreten wurde.

Über 10km war Barbara Jedras (W45) die überlegene Gesamtsiegerin, 44:59 Minuten reichten allerdings an diesem Tage zum 1.Platz bei den Damen. Stefan Losch wurde Fünfter (2.M45) in angepeilten 37:27, auch wenn eine 36:59 nicht verkehrt gewesen wäre, und Michael Scheele kämpfte sich in 42:42 (Platz 20, 2.M35) über die 2 Runden. Geld- oder Sachpreise gab es bei diesem Lauf nicht zu gewinnen, aber das moderate Warten auf die Siegerehrung (gedruckte Urkunde für die AK-Sieger) fiel bei dieser netten und familiären Veranstaltung bei sehr zivilen Preisen für Speis' und Trank in der netten Gesellschaft nicht schwer.

Weitere Infos: Veranstalter | Fotos Cat-Fun | Bericht Laufreport

26.07.14 - Swissalpine Davos

Geschrieben von: Matthias Büchel

Matthias Büchel finisht seinen ersten Bergmarathon auf Platz 20!

Streckenschild Swiss Alpine Marathon K78 von GS at de.wikipedia - Eigenes Werk. Lizenziert unter Public domain über Wikimedia Commons.

Hier sein Bericht: "Der Swissalpine ist ein (bei schönem Wetter) landschaftlich schöner aber durchaus anstrengender Lauf. Insgesamt geht es 1800 Höhenmeter hoch. Leider hat es die ganze Zeit geregnet. Der Start ist in Bergün. Bevor es an den Berg geht, dreht man dort erstmal eine Runde von ca. 5km, die wahrscheinlich schon doppelt so viele Höhenmeter aufweist wie der gesamte Baldeneysee-Marathon.

Dann beginnt der Anstieg. Bis ca. km 14 ist alles ok. Ein Forstweg, z.T. asphaltiert, windet sich stetig aber moderat bergan. Eine Pace von ca. 6min/km ist machbar. Dann aber wird es hart. Die nächsten 4km geht es über alpine Wanderpfade bergan, an Laufen ist nicht mehr zu denken, zügiges Marschieren ist nun die Devise. Am Ende dieser ersten Herausforderung wartet die Keschhütte, bei der man sich mit Bananen, Iso, Wasser, Gemüsebrühe (lecker!) und empfehlenswerten Rosinen-/Trockefrüchtebrötchen stärken kann. Zusätzlich gab es noch Pellerinen (zuknöpfbare Plastikumhänge) für die nasse Höhe. Die brauchte ich aber nicht, denn ich hatte meine durchgehend vom Start bis ins Ziel an. Die schönen TUSEM-Trikots kamen also optisch nicht zur Geltung sondern dienten nur als die ersten beiden Schichten unter der Jacke.

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