Ergebnisse
05.05.13 - 12. Volkslauf "Rund um den Kemnader See"
Geschrieben von: Stefan Losch
Pacemaker ...
(Fotos von Tobias Severin) Beim Kemnader Seelauf über 10km verdingte sich Stefan Losch als Pacemaker für den Trainingskollegen Christian Steinmetz. Vorgesehen war eine 3:45er-Pace, was für Christian eine Verbesserung seiner PB vom Blumensaatlauf 2011 um ca. 30 Sekunden bedeutet hätte.
Bei schönstem Laufwetter (Sonne, 14°C, leichte Brise) ging es um 10:30 Uhr auf eine große Runde um den Kemnader See. Wegen zahlreicher Baustellen war kurzfristig seitens der Orga entschieden worden, die alte Runde statt der zweimal zu durchlaufenden 5km-Runde zu reaktivieren. Der erste Kilometer war daher leicht zu kurz (und schnell), aber dann war das Tempo gefunden. Die Durchgangszeit bei km 5 (Garmin) lag bei 18:45 :-) Bis km 9 liefen Stefan und Christian zusammen, dann packte Stefan der Ehrgeiz und ein letzer km in 3:26, wobei er noch 3 Konkurrenten überholte, sicherte ihm den Altersklassensieg in der M45 nach 37:17 Minuten (Platz 8). Christian folgte kurz darauf in 37:39 als 2.M30 und Platz 12 gesamt.
Heute wäre wohl auch eine hohe 35 drin gewesen, das lässt hoffen, dass zumindest die Pacemakerjobs noch einige Zeit routiniert ausgeführt werden können.
Weiter Infos: Veranstalterhomepage | Fotos vom BTC Herne
04.05.13 - Westdeutsche Langstaffeln
Geschrieben von: Sarah Kuhl
Silver girls...
Am Samstag Mittag machten sich Ulli Kieschke, Sarah Kuhl und Nina Dannehl auf den Weg nach Menden, um bei den Westdeutschen Staffelmeisterschaften 2013 teilzunehmen. Nach Studium der Starterliste noch zu Hause war ein dritter Platz das Ziel, denn die Staffeln aus Leverkusen und Düsseldorf schienen unschlagbar. So war der Plan, anfangs auf Platz drei oder vier zu laufen, diesen zu halten und auf den letzten 300m das Tempo anzuziehen.
Da Leverkusen gar nicht antrat wurde es ein spannendes Rennen um Platz 2. Für uns ging Ulli an den Start und lief mit einer Bestzeit von ca 2:31 auf Position 3. Danach folgte Sarah, die leider die Position nicht halten konnte und nach 500m nach hinten fiel. Doch dann folgte Nina, die zunächst wieder auf Platz drei lief und sich dann bis 500m an die Zweite dranhing, um auf den letzten 300m vorbeizugehen. Gesagt getan, 300m vor dem Ziel zog Nina das Tempo stark an und ihre beiden Konkurrentinnen kamen nicht mehr mit. So lief Nina mit einer neuen Bestzeit von ca. 2:29 min als Zweite ins Ziel. Alle freuten sich so über den Westdeutschen Vizetitel über 3 x 800m (in 7:44,28,min) in der Frauenklasse und machten sich glücklich auf den Heimweg.
Weitere Infos: Veranstalterhomepage | LV Nordrhein
01.05.13 - 8. Mettmanner Bachlauf
Geschrieben von: Alexander Ockl
Start-Ziel Sieg vor der Haustür
Was ursprünglich mit 230 Starten vor acht Jahren begann, ist inzwischen zu Mettmanns größter Sportveranstaltung gewachsen, was Groß und Klein auf die Strecken von 2km bis 11km (in der Ausschreibung ist immer von 10km die Rede, was aber definitiv nicht stimmt) lockte. Zum ersten Mal war der Start bzw. die Kinderrennen auf der neuen Sportanlage. Auch die neue Streckeführung hatte einiges zu bieten. Obwohl ziemlich hügelig, aber ziemlich idyllisch und kurzweilig, geht es neuerdings auch durch Obschwarzbach, wo die Läufer die lauten Kuhglocken und das Anfeuern der Anwohner erwartete.
Alex Ockl konnte seine Verfolger bei Kilometer 2 abhängen und freute sich so über seinen Start-Ziel Sieg fast vor der Haustür, ohne dabei an seine Grenzen gehen zu müssen. So konnte er den 11. Kilometer genießen und freute sich nach 40:10 Minuten über den herzlichen Empfang im Ziel und den massiven "Neandertaler" (siehe Foto).
Auch Lothar Kuhnke gelang ein gutes Rennen. Ein hervorragender achter Platz (45:56) und sein Altersklassensieg in der M55 rundete das gute Ergebnis und einen schönen Tag ab.
Weitere Infos: Veranstalterhomepage30.04.13 - 21. Breitscheider Nacht
Geschrieben von: Stefan Losch
Im Rahmen der Breitscheider Nacht, eine fast im Frühjahrsmarathonreigen untergehende aber nette Laufveranstaltung in Ratingen, bei der man anschließend auch in den Mai tanzen kann, startete Jürgen Hemp über 5km. Er konnte sich im Vergleich zu den letzten Wettkämpfen nochmals steigern und kam in starken 18:18,7 Minuten auf Platz 7 im Gesamteinlauf und gewann überlegen die AK M50. Günter Knoth nahm beim Hauptlauf über 10km teil und kam nach 43:47 Minuten als 2.M55 ins Ziel. Da er keinen Verein angegeben hatte, findet sich das Ergebnis hier mit einer kleinen Verzögerung wieder.
Zuvor waren einige unserer Kinder beim Schülerlauf 2 (Jg. 1998-2003) über 2,5km gestartet, wo sie sich starker Konkurrenz stellen mussten. Schnellster war Lukas Ring in 10:45,7 min. (Männer Platz 6, 4.MU12) vor Isabelle Ferlings in 11:24,0 (Damen Platz 9, 4.WU12) und Karolina Buhrke in 12:04,3 (Platz 15, 7.WU12). Mia Högner startete beim Bambinilauf (ohne Wertung).
Weitere Infos: Veranstalterhomepage | Fotos runnersworld.de
28.04.13 - 11. MetroGroup-Marathon Düsseldorf
Geschrieben von: Stefan Losch
Silke feiert tolles Marathoncomeback
Bei fast optimalem Laufwetter ging der MetroGroup-Marathon 2013 über die Bühne. Auf der Hauptstrecke starteten für den TUSEM Silke Niehues, Norbert Gers und Herbert Wenda. Mit ca. 6°C fast, aber nur gefühlt noch etwas kalt war es beim Start um 9.00 Uhr. Danach kam die Sonne durch und erwärmte die Luft bis zum Nachmittag auf moderate 14°C.
Silke war nervös vor dem Start, lag ihr letzter Marathon doch schon 2,5 Jahre zurück. Verletzungsbedingt ging es in der Zwischenzeit nur auf kürzere Distanzen. Ziel war daher zunächst, einfach heil durchzukommen und unter 3:10h zu finishen. Und das klappte trotz aller Zweifel im Vorfeld hervorragend! In 3:05:26 lief sie mit einer leicht schnelleren 2. Hälfte als 5. Deutsche (Platz 11 Frauen) ein und wurde mit dem 3. Platz in ihrer Altersklasse belohnt. Die AK-Konkurrenz hatte, wie sich im Nachhinein herausstellte, nur wenige Sekunden Vorsprung... geschenkt, die Freude war riesengroß. Ein Lauf auch mal zum Genießen! (mehr ...)
Seite 156 von 233