24.10.15 - 3. Haarzopfer Herbstlauf

Geschrieben von: Markus Uhlendahl

Obwohl Martin Kels bereits am Morgen eine Runde rund um den Baldeneysee absolviert hatte, trat er gemeinsam mit Markus Uhlendahl über die 10km Distanz beim Haarzopfer Herbstlauf an. Dieser Lauf ist ein Spendenlauf zugunsten eines Kunstrasen im Essener Stadtteil Haarzopf. Das erklärt auch, dass der Lauf in seinen ersten beiden Ausgaben noch Kunstrasenlauf hieß.

Ursprünglich wollten beide ein paar lockere Runden drehen. Nachdem Martin bereits nach knapp 2,5km die Führung im Gesamtfeld übernahm, beschloß Markus spontan auf den in Sichtweite laufenden Martin aufzulaufen. Gemeinsam konnten sie ab Kilometer 5 dann im Tempodauerlauf Zug um Zug die Führung ausbauen und den ungefährdeten Sieg einfahren.

18.10.15 - 8. Stadtwerke Lübeck-Marathon

Geschrieben von: Michael Scheele

Feuerwehrmeister!

Am Sonntag ging es für Michael Scheele doch sehr spontan und ohne Vorbereitung noch einmal auf die Marathondistanz. Neben den üblichen Läufen wurde im Rahmen des Marathonlaufs auch als Deutsche Feuerwehr Meisterschaft ausgetragen. Daneben gab es auch einen Halbmarathon, 10km-Lauf, Staffeln in den verschiedensten Konstillationen sowie Schülerläufe. Und schon hatte der Veranstalter 4000 Starter zu vermelden.

Pünktlich um 10.00 Uhr fiel in der schönen Lübecker Altstadt der Startschuß, und rund 400 Marathonis machten sich bei bei Windstille und feuchten 8 Grad auf den Weg nach Travemünde und zurück. Direkt nach dem Startschuß ging es einmal um das Holstentor herum, dann durch die Altstadt und direkt raus Richtung Travemünde.

Die Strecke wirkte ziemlich trostlos. Endlos lange Bundesstraßen und eine Steigung nach der anderen. Bei KM 9/33 ging es dann 32 Meter tief unter die Trave. Der 900m lange Herrentunnel wurde dort durchlaufen. Am tiefsten Punkt war eine Disco aufgebaut, die leider kaum wahr genommen wurde, da man dann die knapp 500m lange Steigung direkt vor Augen hatte.

So langsam näherte man sich dann Travemünde. Es ging dann durch den schönen Urlaubsort direkt am Hafen entlang, bis zum Ostseestrand. Dann noch ca. 1,5 km über die Strandpromenade bis zum Wendepunkt. Obwohl sich die Strecke fast durchgängig auf Meereshöhe befand, hatten sich doch schon 250 Höhenmeter angesammelt.

Danach ging es die gleiche Strecke bis zur Lübecker City zurück. Michael kam mit 3:18,43 Stunden als 43./8.M35 ins Ziel, was zum Saisonende voll in Ordnung ging. In der Feuerwehrwertung sah die Sache aber ganz anders aus. Da wurde er Gesamtsechster und Deutscher Meister in der Altersklasse M35, was auf der anschließenden Feuerwehrfeier noch begossen wurde.

Zur Veranstaltung selbst muss man sagen, dass sie hervorragend organisiert war. Die Wege waren kurz und die Streckenverpflegung sehr gut.

Weitere Infos: Veranstalter

18.10.15 - 30. Refrather Herbstlauf

Geschrieben von: Stefan Losch

Peter Eisermann belegte beim 30. Refrather Herbstwaldlauf über DLV-vermessene 5km in 17:44 Minuten den 2. Platz gesamt (1. M40) . Sein Ziel ist es, bis zum Saisonende noch die Qualifikationszeiten in der M40 über 5.000m (2015: 16:55 min.) oder über 10.000mm (2015: 35:00 min.) zu schaffen. Eine Woche zuvor hatte er schon beim 22. Coesfelder Citylauf in 17:31 Minuten seine Altersklasse gewonnen.

Weitere Infos: Veranstalter

04.10.15 - 19. Köln-Marathon

Geschrieben von: Stefan Losch

Jens Heppendorp gibt seinen Marathoneinstand

Beim Kölner Marathon bzw. Halbmarathon gingen 5 TUSEMER an den Start, allesamt mit unterschiedlichen Zielen und Aufgaben - vom Saisonhöhepunkt über Pacemaker bis hin zum Testlauf für den kommenden Frankfurt-Marathon. Am heutigen Sonntag sollten fast ideale Laufbedingungen herrschen -  das war in Köln nicht immer so.

Nichts für Frühaufsteher ist der Halbmarathon, für den der Startschuss schon um 8:30 Uhr fällt. Diese Disziplin hat in den letzten Jahren sowohl quantitativ als auch qualitativ dem Marathon klar den Rang abgelaufen. Hier lief Claudia Mordas in 1:32:22 Stunden "nur" auf Rang 38 in der Frauenkonkurrenz, belegte aber einen eher gewohnten 2.Platz in ihrer Altersklasse W45. Michael Becker war nach 1:39:45 Stunden im Ziel (130. von 995 Läufern in der M45). Kirsten Ruhrmann finishte ihren ersten Halbmarathon nach längerer Zeit gut unter 2 Stunden in 1:56:16 Stunden (Platz 112/584 in der W45).

Beim Marathon erledigte Manfred Lipsky wieder routiniert seinen 3:15er Pacemaker-Job in exakt 3:14:56 Stunden. Ganz anders Jens Heppendorp (Foto), der sich erstmals auf die volle Marathondistanz begab. Er freute sich über sein Debut in 3:47:07 Stunden: "Es war ein toller Tag. Bis Km 30 hatte ich eine Durchgangspace von 5:03 min/km, ab dann verließen mich die Kräfte ein klein wenig. Vielleicht fehlt da noch die laufspezifische Erfahrung über die volle Distanz. Aber hey, für den ersten Marathon doch top!"

03.10-15 - 4. Sparkassen Phoenix-Halbmarathon

Geschrieben von: Silke Niehues

Silke Niehues gewinnt den Revier-Cup!

Bei sonnigem Wetter und entsprechenden Temperaturen um die 20 °C, ging es für Barbara Jedras und Silke Niehues am 3.10.2015 zur 4. Auflage des Dortmunder Phönixsee-Halbmarathons. Die Strecke ist landschaftlich sicherlich reizvoll (zu Beginn und am Ende umrundet man den Phönixsee, dazwischen geht es durch den Westfalen- und den Rombergpark), beinhaltet aber 2 fiese lange Berge à la „Im Look" und einige weitere kleine Anstiege sowie zahlreiche Kurven. Leicht und flach sieht anders aus.

Um 11 Uhr fiel der Startschuss und über 2200 Läufer/-innen begaben sich auf die Strecke. Das Frauenfeld war in der Spitze sehr gut besetzt. Waren in den vorhergehenden Jahren nur maximal 3 Frauen unter der magischen Grenze von 1:30 Stunden geblieben, schafften es dieses Jahr gleich acht.

Silke finishte als erste der beiden Tusemerinnen. Für sie sprang mit einer Zeit von 1:28:11 Platz 4, sowie der AK-Sieg in der W40 und der Sieg im Revier-Cup (Halbmarathonläufe in Duisburg, Bochum und Dortmund) heraus. Barbara blieb mit ihrer Zeit von 1:29:34 auch noch gut unter der 1:30h-Grenze. Sie wurde 8. gesamt und 3. in ihrer AK W45.

Weitere Infos: Veranstalter | Fotogalerie Runner's World